co sie mowi

własnie co do tej starej szkoły, to mam znajomego który leci przez miesiac po 5000 jednostek w tygodniu( na raz) i mówi, ze inaczej jaj nie da sie rozbujać niz w taki sposób ;)

Wiem o co Ci chodzi i zrozumiałem, że możesz tak to odebrać, bo faktycznie po raz kolejny nie wyraziłem się 100 procentowo jasno. CM, który liczę procentowo jest ciężarem maksymalnym osiągniętym w poprzednim 8 tygodniowym cyklu FBW i nie jest tym samym co CM dla 1-3 powtórzeń. Jest to ciężar maksymalny dla 10 powtórzeń - zgodnie z założeniami [...]

[...] płacić za siłownie , to jeszcze trzeba nap***alać. Narazie" uśmiechnąłem się i po wyjściu zaczełęm się sam śmiać. Gość był dobry z tego co patrzyłem na ego twarz wyglądał jak by był nie na "dabl blascie" bo tak szalał ;p pompa i te sprawy... haha ale chyba kac mu siedział w tej mimice i to taka śmieszna historyjka z siłowni:>

Adrian, komiks w profilu? Dres co tragedia? Zapomniałem napisać - Koroneczka wygrała Ale co się dzieje na stadionach to masakra, korwa zakaz stadionowy za zajęcie niewłaściwego miejsca, za zakrycie twarzy, a ostatnio kumpel dostał 200zł mandatu i zakaz stadionowy - ZA PRZEKLINANIE! No korwa mać... A Korwin dobrze mówił o kibicach: "Ale któż [...]

[...] przyznaje jest w świetnej formie i to, że tak późno dowiedział się o walce w niczym mu nie przeszkadza. Trenuje z bardzo dobrymi sparingpartnerami - Tomasz Kamel, czy Krzysiek Ibisz to tylko niektórzy z mojego teamu, jestem im bardzo wdzięczny za to co dla mnie robią i na pewno ich nie zawiodę. Menagerka Lubicza - Violetta Villas przyznaje, że [...]

Wlasnie od pewnego czasu zastanawiam sie dlaczego masz co jakies czas takie male kalorie a szefostwo nic nie mowi,no ale widze ze bylo to celowe.Zreszta ty sie na tym znasz.

1. Dobrze jest jak niszczy sie stadiony 2. Dobrym jest zagrozenie dla osob trzecich ktore przyszly na mecz 3. Dobrym jest fakt, ze Europa oglada poczynania naszych Warriorow w cowieczornych newsach i lapie sie za glowe 1.Owszem nie jest dobrze. 2.O jakim zagrozeniu mowisz? Bo nie wiem o co chodzi? Zadna osoba trzecia nigdy nie ucierpiala. [...]

Siemka, od poczatku napisze zebyscie to mnie mowili jak prostemu czlowiekowi zebym zrozumial bez okreslen typu 'split, low carb' czy tego typu rzeczy bo sie nie orientuje. Ankieta na wejsciu plec mezczyzna wiek : 17 waga : 64 (od PONAD 1,5 roku trzyma mi sie ta waga i nie da rady jej ruszyc) wzrost : 169 Cel : masa XXXL Staz : zaczynam wszystko od [...]

No widzisz, akurat o mocniejszej suplementacji wypowiadał się i... nie za bardzo owijał w bawełnę, czym zyskał moje uznanie. Dlatego myślę, że spokojnie można wierzyć w to co mówi, a mówi że od stycznia nie był na siłce. Powtarzam, wg mnie to jest możliwe, jeżeli trenuje się ostro zapasy i działają one na zasadzie nowego bodźca. Wg mnie on wróci [...]

[...] na klate a z konca sali slysze goscia ktory mowi do drugiego "a ty jestes hot czy not" Pamietam typa jak raz przychodzi (kolo 25 lat) juz z brzuszkiem wazy sie, chwila zastanowienia i mowi "ja pier.. spieprzona waga za duzo pokazuje o jakies 5 kg! " a na silce sami akurat goscie wlacznie ze mna co urosnac nie moga.. [...]

właśnie o otrębach ostatnio dopiero przeczytałam pierwszy raz coś, co stwierdzało, że nie są wskazane tak jak wszystko dookoła mi mówi. Obczajam co w takim razie na śniadanie będzie.. A propos słodyczy- pracuję nad tym, żeby nie było ich zupełnie. Strasznie dużo tu przepisów na alternatywne dania, ale wiadomo- takiego herbatnika podłożą pod nos i [...]

Przeciez to jest oczywiste ze silowni nie zostawil. To jest podobnie jak z Sappem, wielki i silny. I jeden i drugi nie mogli by sie pozbawic tych glownych "atutow" wystepujac w MMA. Mariusz z pewnoscia nie zostawil calkowicie silowni, poprostu nie mogl tak zrobic. A to ze tak mowi, to czysty marketing. Poswieca sie niby calkowicie [...]

Wg mnie najlepszą progresją ciężarową jest RAMPA :) Jeżeli chodzi o sam mikrocykl, to robię tak mniej więcej pierwszy trening w tygodniu jest cięższy, następnym o około 10-15 % lżejszy :). Jak to się mówi: Trzeba się spieszyć powoli, i stopniowo adaptować organizm do wysiłku, jednak nigdy kosztem załamania mięśniowego, zawsze powinno być trochę [...]

Jak to się mówi 'z pustego to i Salomon nie naleje'. Trzeba mieć co pompować.

To młotkiem ją jak już się wyłoni Dostała z półobrotu więc chyba na chwilę dało jej to do myślenia Pomysłowy Dobromir z niego naprawiłeś dziada ? Bez problemu , więc dzisiaj już wszystko wykonane tip-top ! Ażmam rozkminkę czy nie zrobić, zamiast powrotu do 6 poziomu, od nowa wszystkiego od 2 poziomu tylko teraz z pełnym treningiem nóg i z [...]

[...] i sam otwarcie mówi że chce do Legii a nie Polonii. cos czuje ze o tym gdzie bedzie gral zadecydowaly puchary i nowy stadion co do jego przyjscia to pare lat wczesniej bym sie cieszyl, a teraz sam nie wiem czy on ma jeszcze na tyle sily zeby grac w Legii i walczyc o 1 sklad. jezeli jest w formie to napewno wzmocnienie. zeby tylko nie byl takim [...]

5zymon posluchaj tego co mowi bo na takiej diecie daleko nie zajedziesz. 'Tak jak napisałem, dieta jest robiona wg. Soutch Beach' ciagle sie tym zastawiasz to glodowka nie dieta nie jest ani zdrowa ani skuteczna bo predzej czy pozniej bedziesz musial dodac kalori. Prosta pilka albo zaczniesz czytac i ulozysz wszystko z glowa i malymi krokami [...]

A na jakim poziomie Twoje dziewczę szanowne jedzie, nie wiedzieć czemu stawiam na 1.1/1.2 ? Dokładnie, a jak każda dziewczyna to i mojej ubzdurało się, że "za dużo, musi zrzucić itp. itd", a pierwszy poziom jako ogólnorozwojówka jest bardzo dobry - bo przecież tutaj nie chodzi o bicie rekordów . Zapyerdalamod jutra (dzisiaj) na poziomie [...]

O, faktycznie Jak to się mówi: "co ślepemu po oczach" ? Więc z wywalając ostatnie zdanie z mojego poprzedniego postu, nadal podtrzymuje jego aktualność Ale jak bardzo chcesz to droga wolna, ja abs-em nigdy nie leciałem

[...] Z góry dziękuje za pomoc.Pozdrawiam ps. proszę nie pisać żebym nic nie brał tylko jadł duzo bo to się nie sprawdza w takim stopniu jakim bym chciał.Ektomorfik-mówi samo za siebie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ektomorfik Wiek: 18 Waga: 74kg Wzrost: 186 Cel cyklu: waga 78-80kg stosowane już wcześniej suplementy : [...]